Hva Taiji kan bety for deg

Dersom du ønsker endringer i livet ditt, fysisk som psykisk, kan Taijiquan være akkurat det verktøyet du søker.

Vi jobber med å utvikle bedre kroppsholdning, og byr på verktøy som vil gjøre deg bedre i stand til å takle smerter som følger av uheldig bruk av kroppen.

Taiji aktiviserer både de små stabiliseringsmusklene og de store støttemusklene. Dette fører til en økt følelse av senter i kroppen, og leder til bedre balanse, både fysisk og mentalt.

Vi beveger hele kroppen kontrollert som en enhet, og styrker dermed alle musklene på en dynamisk måte som gjør at de fungerer godt sammen.

De enkle prinsippene taijiformen bygger på er basert på en flere tusen år gammel filosofi som har høy nytteverdi også i dagens travle samfunn. Taijiquan kan sees på som meditasjon i bevegelse, der tankene stilner, og kropp og sinn får rom til å slappe av og nullstille seg.

Taijiquan passer for alle, fra barn og unge til eldre mennesker.

Bedre balanse i hverdagen

Jevnlig praktisering av Taijiquan vil forbedre din evne til avkoblet, oppmerksom tilstedeværelse i kropp og sinn.

Vi kaller denne tilstanden for “sung” (uttales sòng).

Denne evnen kan øves gjennom teknikker som roer deg ned mens du styrker musklene og balansen.

Vi senker skuldrene, slipper all spenning og puster med magen. I denne tilstanden jobber vi med hvordan vi beveger armene og hendene fra yin-hånd til yang-hånd, og tilbake. Og med hvordan vi beveger oss mykt og samtidig stødig gjennom de ulike posisjonene i formen.

Fordelene ved å være “sung” er flere. Som at du blir mindre utsatt for stress. Og at du etter hvert vil oppnå bedre mental balanse, og føle deg tryggere sammen med andre.

TaijiM

Taijiquan for helse og selvforsvar

Taijiquan er en tradisjonell kinesisk treningsform. Gjennom myke bevegelser, som gjennomføres med koordinasjon og struktur, styrkes både den fysiske og mentale helsen.

Mannen som utviklet den formen som praktiseres ved Taiji Nord, professor Cheng Man Ching, poengterte at Taijiquan utføres først for helse, så for avkobling og deretter for selvforsvar.

Hovedprinsippet i Taijiquan er at mykhet er sterkere enn hardhet. Utøveren beveger seg mykt som ei elv, alltid i balanse og stødig som et fjell.

Gjennom våre kurs vil du lære hele Taijiquan-formen, og ulike øvelser utviklet for å frigjøre opphopet qi (livsenergi) og sette den i arbeid.

1I45235K-0