Qigong

Taiji Nord tilbyr undervisning i Baduanjin – Åtte Brokader – slik den praktiseres i fjellene i Wudangshan i Kina.

Baduanjin (八段 錦) er en av de vanligste formene for qigong i Kina, og skal ha vært praktisert nærmest uendret i 1000 år. I Norge går denne qigong-varianten under navnet Åtte Brokader. Navnet relateres til hvordan de åtte øvelsene påvirker kroppen og dens energi, med en kvalitet som assosieres med brokade av ekte silke.

Åtte Brokader er en form for medisinsk qigong, utviklet for å forbedre helsen gjennom åtte ulike øvelser som virker på organene, leddene og musklene. Rolig, dyp pust og avspenning er grunnleggende for god effekt av øvelsene.

Det tar ca ti minutter å gjennomføre ett sett av øvelsene.

De åtte øvelsene (brokadene) er:

To hender holder himmelen oppe – Styrker trippelbrenneren*.

Trekk buen for å skyte kondoren – Styrker lungene.

Separer himmel og jord – Styrker milten og magen.

Fem arbeidere og syv skader ser bakover – Reparerer emosjonelle skader.

Snu hodet og svig halen – Fjerner ild i hjertet.

Bøy bakover og forover – Reparerer ren og du meridianene (som ikke er tilknyttet organer).

Slå med intense øyne – Styrker leveren.

Hendene trekker i føttene – Styrker nyrene.

* Trippelbrenneren (San Jiao)
Den tredobbelte brenneren er ikke et organ i seg selv, men en gruppering av organer etter funksjon og plassering.Den primære funksjonen til trippelbrennerorganene er vannmetabolisme. Disse organene er: Hjertet og lungene (øvre brenner), milten og magen (midtre brenner) og tarmene, nyrene og blæren (nedre brenner).