Taiji har nytte for mange

Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin (NAFKAM) har samlet mye kunnskap om Taijiquan, eller Tai Chi, som det heter på NAFKAMs nettsider.

Her pekes det i en kunnskapsoversikt på at Taiji blir brukt ved plager som eksempelvis stress, nervøsitet, angst, humørsvingninger og muskelspenninger. Og mot ryggproblemer, leddgikt, hjertelidelser, diabetes, alzheimer, fibromyalgi, depresjoner og kreft.

BannerBunn

Denne kinesiske trenings- og mosjonsformen blir også ofte anbefalt til eldre, spesielt for å bedre balanseevnen og hindre fallulykker.

Ifølge læren skal utøveren gjennom sin Taijiquan-praksis oppnå bedre åndedrett og økt evne til å slappe av, samtidig som øvingene skal styrke kroppen uten å skade leddene.

Innen tradisjonell kinesisk medisin (TKM) tas det utgangspunkt i teorien om at plager og sykdommer kommer av blokkeringer eller ubalanse i personens Qi (energiflyt / livsenergi). Taijiquan skal hjelpe mot slike blokkeringer, bygge opp Qi-kraften, og bringe kropp og sinn tilbake til det som ifølge TKM er den naturlige balansen.

Kilde: NAFKAM – om Tai Chi

Leave a Reply