Østlige treningsformer som Taiji (tai chi) og Qigong inspirerer til å ta ansvar for egen helse og velvære. Nøkkelen er et sunt kosthold og regelmessig trening i kombinasjon med avslapning og meditasjon.

Tenkningen bygger på et holistisk (helhetlig) syn på helse, og erkjennelsen av at kropp og psyke påvirker hverandre gjensidig. Vår fysiske vitalitet henger med andre ord sammen med hvordan vi har det i livene våre.

Veien til bedre helse og økt vitalitet ligger alltid foran oss. Legene kan skrive ut medisiner, men ikke gripe inn i hverdagen eller bestemme over livsstilen din. Dersom det er nødvendig å endre noe i livet ditt, er det du selv som må ta valgene.

En aktiv rolle

Taiji og Qigong er gode verktøy for dem som ønsker å ta en aktiv rolle for å beholde en myk og sprek kropp, et avslappet, fokusert sinn og en god og sunn holdning til oss selv og andre.

Gjennom regelmessig Taiji- og Qigong-trening kan vi holde kroppen smidig og fleksibel, slik at vi beholder evnen til å bevege oss på en jevn, flytende måte. Samtidig vil vi kunne opprettholde et våkent, engasjert sinn og en rolig, sentrert oppførsel. I sum gir dette oss et uvurderlig verktøy for å kunne håndtere stress og press på en god måte i hverdagen.

Kurs og treningstimer

Taiji Nord tilbyr kurs for nybegynnere og ukentlige treningstimer innen både Taiji og Qigong. Alle timer starter med øvelser som myker opp ledd og muskler, gir god avspenning og økt kroppsbevissthet.

Kurset for nybegynnere går over fire terminer og starter i august/september med siste kurskveld i juni året etter.