Taiji Nord tilbyr undervisning i Baduanjin – slik denne Qigong-formen praktiseres i fjellene i Wudangshan i Kina.

Undervisningen tilbys som helgekurs i Bodø og Meløy, og i forbindelse med Taiji Nords årlige retreat i juni, som foregår på Mesøya i Meløy kommune.

Alle som har lært Baduanjin Qigong hos Taiji Nord eller hos andre kan delta på Qigong-trening på onsdager i Bodø.

For informasjon om tidspunkt, pris og påmelding, klikk på fanen Informasjon om kurs.

Baduanjin (八段 錦) er en av de vanligste formene for Qigong i Kina, og skal ha vært praktisert nærmest uendret i 1000 år. Daoistisk Qigong har røtter i mer enn 4000 år gammelt kinesisk filosofi, og kan oversettes til «energiarbeid» eller «arbeid med pusten».

Baduanjin består av åtte bevegelser, og kalles i Vesten for «Eight Pieces of Brocade, eller «De åtte brokader» på norsk. Navnet relateres til hvordan de åtte bevegelsene påvirker kroppen og dens energi, med en kvalitet som assosieres med broderier i brokade av silke.

Baduanjin er en form for medisinsk Qigong, utviklet for å forbedre helsen gjennom bevegelser som virker på organene, leddene og musklene. Rolig, dyp pust og avspenning er grunnleggende for god effekt av bevegelsene. Det samme er en tydelig intensjon om å oppnå ønsket helsegevinst, utholdenhet og jevnlig praktisering.

Den tradisjonelle forståelsen innenfor tradisjonell kinesisk medisin er at bevegelsene styrker kroppens selvhelbredende egenskaper. Energibanene i kroppen stimuleres slik at livsenergien (Chi eller Qi) kan strømme friere. Dette bidrar til indre balanse og avspenning i kropp og sinn, og til å påvirke de indre organene og livsprosessene på en positiv måte.

I kombinasjon med gode avspenningsøvelser og rolig, dyp pust kan Baduanjin Qigong bidra til å gi deg en god start på dagen – og til å roe ned kropp og sinn når du måtte føle behov for det.